临近分娩,饮食有“文章”
来自:爱结网2011-09-13 18:45

 

进食安排与宫缩“躲猫猫”

宫缩开始,疼痛会占据您所有的感受,不管是之前多么爱吃的东西,此刻也丝毫不能引起您的食欲。此时您最好选择不进食。待宫缩间歇,您可以根据自己的喜好,进食一些食物。少吃多餐,每日进食4~5次也没关系。注意不要过于饥饿,亦不可暴饮暴食,只有保持好的精神状态,您才能更好应对宫缩的疼痛。

 

食物选择,易消化为主

临近分娩,饮食应以富含糖分、蛋白质、维生素、易于消化吸收为好。如果没有食欲也应及时为肌体补充水分,可以选择果汁、水果、糖水或白开水等。

由于腹部增大,准妈妈的行动受限,肠蠕动变缓,容易发生便秘。因此准妈妈还应注意进食富含纤维的食物,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

临产前准妈妈进食有限,且胃肠道发生胀气影响消化,适合进食流质精质食物。不妨为准妈妈准备一些高蛋白、流质或半流质、新鲜美味的食物。即可以补充身体水分的流失,又补充营养。如:牛奶、肉粥、鱼虾、巧克力等。最好不要吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

   

及时补充流失的体液

如果准妈妈在临产前不仅进食很少,还发生恶心呕吐等情况,应及时告诉医生。您的医生会根据您的身体情况为您输注葡萄糖、生理盐水及其他滋补药物,以补充营养,供应分娩所需的能量。

爱结提醒:只要您不是完全不能进食,我们鼓励准妈妈们靠饮食来补充身体所需的营养。因为医生开具的补充剂终究还是属于药物类,对您和宝宝的健康都不好。

 

剖腹产准妈妈的特别提示

如果您选择剖腹产分娩宝宝,饮食上还有一些特殊的事项需要注意:

术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质——EPA,它能抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合。

术后6小时内禁食。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。产妇要少吃或不吃易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,以防腹胀。

剖腹产的准妈妈饮食以流质为主,排气后可由流质改为半流质,再逐步恢复到正常饮食。剖腹产术后应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,术后7~10天再食用。

 

  (文字/Freya   图片/VL  责编/Conny )

 

下面的文章你应该会有兴趣

婚纱妙招:如何让婚礼更有趣
+关注
新浪微博 微信 QQ空间 豆瓣 更多
返回顶部
订阅最特别的婚礼创意

获得定期的内容更新,产品功能发布和独特的优惠信息,立刻订阅爱结邮件!

爱结微信
爱结微博 +关注