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男人,酒精毁的不只是你
来自:爱结网2012-07-26 10:30

 

        过量饮酒 危害不浅

“女人爱逛街,男人爱喝酒”。三五个男人凑到一块不喝两盅是决不可能的。用他们的话说,无酒不成席,还美名其曰“酒可以交流感情,在酒桌上可以成更多的大事”。每每喝得烂醉东倒西歪地回家,都有极其充分的理由,应酬、有哥儿们、求人办事……等等。虽说“无酒不成席”,同时,酒也是“穿肠毒药”,过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外,多少人把命断送在这酩酊酣热之际,多少健康消失在瓶罐之间。

 

        男人喝酒导致生育危机

酒精能损伤男性的生殖功能,引发精子的形态改变,活动力降低,精子数减少,睾丸萎缩等问题。从临床上看,就造成了男性不育和胎儿先天性畸形的发生率增加。酒精影响精子,殃及胎儿,致产生畸形,同时胎儿的大脑细胞分裂受阻,易导致中枢神经系统发育障碍,将来容易智力低下。

 

        备孕阶段把握禁酒时间

那么,男性在生育之前多久应该禁酒呢?喝酒并不严重的人,如平时偶尔喝酒或者无奈应酬喝酒,则需要在备孕前半年开始适当减少饮酒量,然后在怀孕前一个月内禁酒。而无酒不欢者,可就不是戒酒一个月就能解决问题的。大量饮用葡萄酒、啤酒、烈酒等则会影响男性的荷尔蒙水平,导致睾丸激素水平下降,还会影响睾丸令精子成熟的能力,引起精子数量减少同时精液中的非正常精子数量增加。喝酒量大的人应该在怀孕前上医院做个精液检测,查看精子的活性,咨询医师决定孕前停酒时间长短。

 

        减少酒量应该马上行动

适量酒量:日饮量为白酒25毫升,黄酒50毫升,红酒100毫升,啤酒300毫升,这个量应该符合常人的生理功能。因此,每日饮酒少于20克纯酒含量,对身体是有好处的。

 

        爱结TIPS:如何把酒量减少到上述目标水平?

喝酒以前先吃饭。

喝酒以前先用无酒饮料解渴。

改喝含酒精量低的啤酒。

每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。

无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。

培养业余爱好,如钓鱼、照相、社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友在一起。

如遇别人劝酒,你可以说:“医生告诉我要少喝酒。”

 (文字/Freya   图片/VL   责编/Annie)

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